Callanetics - Gymnastik für Frauen
Beim Callanetics üben wir das Beste aus der klassischen Gymnastik, dem Yoga und dem Ballett.
Callanetics ist ein Gymnastikprogramm, dass vor allem die Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen werden die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft. Hier ist es nicht das Ziel Muskelpakete aufzubauen. Auch eine Belastung der Wirbelsäule im negativen wird vermieden.
Die Übungen diesen einem effektiven Muskeltraining mit entspannten Bewegungen.
Auch wenn Callanetics heute als eines der wirksamsten Trainings für BBP (Bauch Beine Po), also einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po, gilt, wurde die Methode ursprünglich als Hilfe bei orthopädischen Beschwerden entwickelt.
Die Erfinderin Callan Pinckney litt Mitte der 1980er Jahre unter dauerhaften Schmerzen. Als letzter Versuch, eine OP zu vermeiden, erarbeitete Sie auf Basis ihrer eignen Ballettausbildung ein Training mit Einflüssen von
- Gymnastik
- Yoga und
- Ballett.
Das dehnt und stärkt die Tiefenmuskulatur. Zentrale Ziele sind die Stärkung des Beckenbodens und die Kräftigung der Stützmuskulatur der Wirbelsäule, die zu der optimalen Aufrichtung der Wirbelsäule beitragen soll.
Wohlfühlatmosphäre
Unserer Gruppe ist es sehr wichtig, dass sich alle Teilnehmer wohlfühlen. Bei uns trainieren ausschließlich Frauen, somit können wir auf individuelle Bedürfnisse optimal eingehen.
Auch abseits des Trainings ist bei uns einiges los. Ob gemeinsames Grillen, Wochenendfahrten oder die Weihnachtsfeier – unser Vereinsleben ist bunt und stärkt den Zusammenhalt.